Forum des Randonneurs Montblanais

Vous vous demandez quel est le secret de la réussite de certains de nos randonneurs chevronnés qui jouent les bouquetins ou les gazelles. Et bien le voici : ils boivent !!!....DE L'EAU !!!!
Si vous voulez marcher et sourire, il faut vous hydrater, sinon c'est la grimace assurée, les genoux qui tanguent, le dos accablé, la langue qui pend et le regard qui demande grâce.
Comment bien vous hydrater en randonnée ?

Tout à fait d'accord, mais il ne faut pas oublier l'apéro.  

     oui; mais au retour seulement    "l' eau c' est la vie !!!!"   pub des sociétés  d'eaux  minérales mais réalité  pour pleins de raisons   -     notre corps est composé d'eau dans une grande proportion  . Revoir les conseils du buveur d'eau " ferrugineuse " 

D'accord avec toi Fleur...:ok1:
Jamais d'alcool quand je marche... Par contre, le soir, un petit apéritif ne fait pas de mal 

donc tu ne marches pas le soir 

cà ne veut pas dire non plus que je bois l'apéro tous les soirs ....